Dès 6 semaines après un accouchement normal ou 8 semaines après une césarienne, et ce jusqu'à une année après la naissance de votre (vos) enfant(s), il est possible de reprendre une activité physique douce. Ceci vous permettra de vous recentrer sur votre corps et de renforcer votre plancher pelvien.

Cours de gymnastique post-natales, en groupe :

Espace péri-natal d'Ecuvillens : www.histoiredetoiles.ch

Sages-femmes : www.sage-femme-fribourg.ch

dont Nathalie De Pauw

Hôpital Daler : www.daler.ch

Morat : Isabelle Fürst www.neunmonate.ch

Réeducation du périnée, de manière individuelle :

sages-femmes : www.sage-femme-fribourg.ch

dont Céline Audemard, www.espacenaissance.ch

et Christine Humbert.